Diantara hari-hari yang disunatkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:
1. Puasa enam dalam bulan Syawal (Sehari selepas 1 Syawal)
~ Seperti puasa selama setahun
2. Puasa awal bulan Zulhijjah ~ 1 – 8 Zulhijjah.
3. Puasa pada hari Arafah ~ 9 Zulhijjah
~ Menghapuskan dosa setahun yang lalu dan tahun-tahun kemudiannya
4. Puasa pada bulan Muharram
~ Setiap sehari mendapat pahala 30 hari
5. Puasa pada hari Tasu’a ~ 9 Muharram
6. Puasa pada Hari Asyura ~ 10 Muharram
~ Menghapuskan dosa setahun yang lalu
~ Hendaklah dikerjakan selama dua hari sama ada sehari sebelum atau sehari
selepas.
~ Lebih afdal dilakukan selama 3 hari berturut (9, 10 dan 11 Muharram)
7. Puasa dalam bulan Rejab mengikut kemampuan berpuasa.
8. Puasa dalam bulan Sya’ban kecuali pada hari syak iaitu 30 haribulan Sya’ban
~ Bulan diangkat amalan kepada Tuhan
9. Puasa pada hari Isnin dan Khamis.
10. Puasa tiga hari setiap pertengahan bulan Islam ~ 13,14 & 15
11. Puasa hari Rabu, Khamis dan Jumaat
~ Allah membina untuknya sebuah istana disyurga daripada permata, yaqut
dan zabarzad dan dicatat baginya bebas dari api neraka
~ Jika diikuti dengan derma pada hari Jumaat, diampunkan semua dosanya
hingga menjadi seperti bayi yang baru dilahirkan oleh ibunya, bersih daripada
segala dosa
Diantara hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:
- Puasa pada hari syak ~ 30 Sya’ban
- Puasa pada 1 Syawal (Hari Raya Aidilfitri)
- Puasa pada 10 Zulhijjah (Hari Raya Aidiladha)
- Puasa pada hari-hari Tasyrik (11, 12 dan 13 Zulhijjah)
- Selepas 15 Sya’ban (Kecuali bagi puasa Qadha dan nazar)
Diantara hari-hari yang dimakruhkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:
- Puasa pada hari ‘arafah bagi orang yang mengerjakan haji
- Puasa pada hari sabtu sahaja (ditunggalkan)
- Puasa pada hari jumaat sahaja (ditunggalkan)
- Puasa sepanjang tahun (sepanjang masa)
